Atunci când simți durere emoțională sau suferință în relație cu ceilalți, acesta este un semn să te oprești și să analizezi cu sinceritate sursa ei.
Dacă durerea provine din propriile tale răni, nesiguranțe sau experiențe din trecut, atunci ai datoria față de tine însuți să te ocupi de ele, să lucrezi la vindecare și să nu proiectezi această suferință asupra altora.
Autocunoașterea și vindecarea sunt procese grele, dar necesare pentru ca tu să poți construi relații sănătoase și să trăiești în pace cu tine însuți.
Pe de altă parte, dacă durerea este cauzată de comportamentul sau influența directă a celuilalt, este un semn că trebuie să stabilești limite sănătoase.
Nu-ți permite să rămâi într-o situație care te rănește constant doar din dorința de a nu-i dezamăgi pe ceilalți sau din teama de a fi singur. Grija pentru tine înseamnă și capacitatea de a ieși din medii toxice sau relații care îți aduc suferință.
Adevărata grijă de sine înseamnă să îți asculți durerea, să discerni sursa ei și să iei măsuri – fie prin vindecare interioară, fie prin schimbarea circumstanțelor exterioare. Aceasta nu este un act de egoism, ci un act de iubire autentică pentru tine însuți.
Claudia Scornea, psiholog-psihoterapeut
Te pot ajuta să faci ordine în gândurile și în emoțiile tale și să găsești ceea ce cauți.
Contact whatsapp: 0745258662