Servicii Psihoterapie și Dezvoltare personală
Psihoterapie individuală
De multe ori începerea psihoterapiei este primul pas pe care clientul îl face, după mult timp de amânare, din grija sa față de sine. Oamenii vin în terapie când vor și pleacă atunci când vor. Rămâi în terapie atâta timp cât simți că mai ai lucruri de explorat, întrebări despre tine, căutări interioare. Clientul este specialistul vieții lui, iar eu sunt specialist în psihoterapie. Psihoterapia asigura cadrul necesar de manifestare a personalității clientului, a explorării sinelui în condiții de confidențialitate, respect și încredere. Relația psihoterapeutică este principalul instrument care acționează în succesul psihoterapeutic al cunoașterii de sine, al vindecării și al dezvoltării personale. Abordarea este adaptată nevoilor și experiențelor fiecărui client în parte, fiecare om avansând în ritmul său propriu fără teama de a fi judecat. Folosesc tehnici și metode terapeutice validate științific pentru a-i ajuta pe clienți să înțeleagă și să depășească gândurile, emoțiile și comportamentele care îi afectează. Prin empatie și ascultare activă, îi încurajez să-și descopere propriile resurse și să găsească soluții la provocările cu care se confruntă. Aceste ședințe individuale reprezintă o călătorie personală de transformare, menită să ofere sprijin și îndrumare în depășirea dificultăților psihologice și în cultivarea unei stări de bine durabile.
Psihoterapie de grup folosind metoda psihodramei clasice (adulți, adolescenți, copii)
Grupurile psihoterapeutice pentru adulți: Psihoterapia de grup te ajută atunci când te confrunți cu situații problematice cum ar fi cele legate de relațiile interpersonale (în familie, în cuplu, la locul de muncă etc.), experiențe traumatice sau pierderi (despărțire, separare, divorț, deces), probleme de sănătate emoțională (anxietate, depresie, tulburări alimentare), dependențe sau comportamente adictive, gestionarea stresului și a problemelor de viață. Interacțiunile dintre oameni în spațiul securizant al studioului de psihodramă sunt terapeutice, fiecare membru al grupului devenind agent de schimbare pentru ceilalți. Regulile confidențialității și ale respectului reciproc sunt prezente și în cadrul terapiei de grup. Prezența într-un grup de psihoterapie este vindecătoare prin prisma a mai mulți factori: participanții nu mai sunt singuri și izolați în suferința lor, se alătură altora asemenea lor, iar lupta lor pentru vindecare devine una comună. În ciuda suferinței personale ei pot deveni ajutor pentru ceilalți, crescând sentimentul de contribuție și de încredere în valoarea personală. Se dezvoltă procese de învățare interpersonală și de coeziune a grupului care pot corecta comportamente disfuncționale automate, înlocuindu-le cu altele funcționale. Eliberarea emoțională și înțelegerea factorilor existențiali aduc o perspectivă largă în acceptarea de sine și acceptarea celorlați.
Grupurile psihoterapeutice pentru copii
În grupurile de copii aceștia învață să își exprime emoțiile într-un mod sănătos, își dezvoltă abilitățile sociale, își reduc nivelul de anxietate, își cresc stima de sine și dobândesc o imagine de sine pozitivă, devin mai autonomi și mai independenți, învață să își proceseze furia într-un mod functional, să respecte regulile și limitele, să se adapteze schimbărilor din viața lui. Tehnicile de lucru se desfășoară sub forma jocurilor adaptate nivelului de vârstă al copiilor, iar metoda de lucru este psihodrama pentru copii, metodă validată științific.
Workshopuri și seminarii de dezvoltare personală
Este indicat să urmezi un program de dezvoltare personală atunci când simți că stagnezi, că există aspecte ale vieții tale pe care dorești să le îmbunătățești sau să le schimbi. Workshopurile și seminariile de dezvoltare personală sunt grupuri de lucru și reprezintă o oportunitate valoroasă pentru indivizi să exploreze și să își îmbunătățească aspecte importante ale vieții lor. Aceste evenimente oferă un cadru structurat și interactiv în care participanții pot să își dezvolte abilități, să își descopere resurse interioare și să își îmbunătățească calitatea vieții. Fie că se concentrează pe gestionarea stresului, îmbunătățirea relațiilor interpersonale sau dezvoltarea abilităților de exprimare de sine, aceste workshopuri și seminarii reprezintă instrumente puternice pentru creșterea personală și profesională. Prin aceste evenimente, indivizii au ocazia să își asume un rol activ în propria lor evoluție, construind astfel un fundament solid pentru succesul și starea lor de bine pe termen lung.
Programul de îmbunătățire a abilităților parentale ”Școala părinților”
Rolul de părinte implică foarte multe cunoștințe și abilități necesare zi de zi. Problema este că aceste cunoștințe și abilități nu sunt înnăscute și nici nu apar atunci când devii părinte. Fiecare dintre noi învățăm să fim părinți de la cei din jurul nostru, de la părinții noștri, din informațiile pe care le auzim sau le citim. Uneori însă ceea ce învățăm interacționând cu ceilalți nu este suficient pentru a fi părintele de care copilul are nevoie pentru a se dezvolta și pentru a crește sănătos fizic și mental. De multe ori, părinții au întrebări la care nu au răspunsuri sau observă comportamente ale copilului lor la care nu știu cum să reacționeze. Acest curs este construit pentru a oferi un sprijin părinților care își doresc să știe mai multe despre ce ar putea să facă ei pentru sănătatea și starea de bine a copilului lor. Părinții vor învăța cum să își rezolve dificultățile pe care le au în gestionarea anumitor comportamente ale copiilor (ex. reacții agresive ale copiilor) și cum să optimizeze dezvoltarea cognitivă, socială sau emoțională a copilului. Programul se desfășoară în cadrul unui grup.
Programul pentru sprijin în renunțarea la fumat ”Stop fumat. Gândește”
Cel mai probabil că te-ai apucat de fumat în adolescență, ca majoritatea celorlalți. Ce ți-ai dorit atunci a fost să experimentezi ceva interzis, să te integrezi în grup, să testezi cum este o țigară, nu să semnezi un verdict de a fi fumător pe viață, de a da banii pe ceva despre care știi că este dăunător și de a-ți risca sănătatea. Programul "Stop fumat. Gândește" constă în sesiuni de terapie individuală sau de grup și reprezintă o inițiativă valoroasă dedicată celor care doresc să renunțe la fumat. Vei conștientiza cum de ai rămas captiv în acest obicei al fumatului, de ce continui să o faci în fiecare zi și care e calea de a trece de la o mentalitate de fumător la una de nefumător. Acest program oferă un suport specializat și structurat pentru cei care doresc să depășească dependența de nicotină. Prin sesiuni interactive, informații relevante și strategii practice, participanții au oportunitatea să învețe tehnici eficiente pentru a înfrunta tentațiile și a face față momentelor dificile în procesul de renunțare la fumat. În cadrul acestui program, fiecare participant primește sprijinul și îndrumarea necesară pentru a-și construi un mod de viață liber de fumat. "Stop fumat. Gândește" reprezintă un pas important către un stil de viață mai sănătos și o investiție în propria sănătate și bunăstare.
Programul ”Destresare și relaxare”
Când te-ai răstit ultima oară la cineva sau ai rostit cuvinte pe care le-ai regretat? Când ai luat decizii impulsive pe care apoi le-ai regretat? Când ai simțit ultima oară oboseală sau confuzie? Cel mai probabil cauza pentru toate a fost stresul. Relaxarea se bazează pe un sistem de tehnici mentale și musculare științifice care diminuează încordarea, anxietatea, depresia, reducând stresul. Programul "Destresare și Relaxare" se adresează celor care doresc să își găsească echilibrul și să reducă nivelul de stres din viața lor. Acest program oferă tehnici și strategii eficiente pentru gestionarea stresului și crearea unui mediu propice relaxării și liniștii interioare. Prin sesiuni practice și experiențe interactive, participanții vor învăța modalități de a-și elibera mintea și corpul de tensiuni și presiuni cotidiene. Programul are scopul de a contribui la îmbunătățirea stării de bine și a calității vieții prin cultivarea unor obiceiuri sănătoase de gestionare a stresului. Aderarea la acest program reprezintă o investiție în propria sănătate mentală și fizică, având ca rezultat o viață mai armonioasă și plină de vitalitate. Beneficiile includ starea de bine la nivel mental și senzorial, eliberarea de gândurile agitatoare și ameliorarea efectelor emoțiilor negative. Vei învăța cum să reduci impactul stresului asupra sănătății și să te simți mai bine. Programul se desfășoară individual sau în grup.